平熱は高いほど、元気!?

2015年6月17日 2023年6月18日

院長　とし

一般的に言ってほとんどの人が、

「風邪をひいたりして熱が出た時」や、「(女性なら)基礎体温表をつける時」くらいしか、あまり自分の体温を気にすることはないと思います。
(実は、私もですが…。)

しかし、

「体温は、健康の維持に関わる非常に重要なポイントとなっている」

のです。

「ウイルス」や「細菌」に感染すると熱が出ることでもお分かりのように、体温は免疫システムと非常に密接に関わっています。

私たち人類をはじめとした哺乳類のほとんどは、周囲の温度とは関係なく、
体温が一定の範囲に保たれている「恒温動物」です。

ヒトでいうと、さまざまな生命活動に欠かすことのできない「酵素」がもっとも活発に働ける体内環境が「３７.２℃」のため、だいたいこの温度を維持しています。

この３７.２℃というと、「微熱」の状態かと思われるかもしれませんが、
実はこの体温、体表の温度ではなく、脳や内臓などがある「体の深部の温度」の事なのです。

体温は「体のどこでも同じ」というわけではなく、外気に触れている体表は低くなっています。

大体としてですが、

直腸や舌下では「３６.５～３６.７℃」、
わきの下(腋窩)では「３６.２～３６.３℃」、
直腸では「３６.５～３６.７℃」

くらいになります。

ちなみに、周囲の温度によって体温が変わる「変温動物」であるヘビやトカゲなどでは、
生息する環境によって多少の違いはありますが、酸素の働きがピークになるのは「１４～１８℃前後」だそうです。

酸素が活発に働けるだけの体温が保たれていないと、恒温動物にしても変温動物にしても、
活動が鈍ってしまうのです。

一日の中で体温は、ある程度変動しています。

朝が一番体温が低く、その後だんだんと上昇していきます。

健康な人なら少なくとも３５℃以上はありますが、
低血圧の人は３５℃には達していないため、体内の生命活動が十分に行えません。

よく知られている「低血圧の人は、朝に弱い」というのも、

「血圧が低いせいというよりも、体温が低いせい」

なのです。

低血圧だけではなく、他にもガン、膠原病、アレルギーなどの病気が、体温の低い状態で起きているようですね。

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