ドライブラッシングで、リフレッシュを!? | 【一宮市本町の整体マッサージ】アトラス整体院

温泉

 

ブラシで皮膚をこする

ドライ・ブラッシング

という健康法があります。

豚毛のブラシやヘチマなどで全身をこする【イギリスの健康法】で、血液やリンパ液の流れをよくして、全身の新陳代謝を促します。

「日本の乾布まさつとよく似た方法のデトックス法」で、イギリスでは定着しているそうです。

ブラシを使って表皮の角質をとりながら、皮膚を刺激します。

この時に、【少し強めにこするのがポイント】になります。

肌がほんのり赤くなり、全身に熱を感じるくらいなのがちょうど良いようです。

皮脂の分泌が促されて、お肌にツヤが出てきます。

また、「血液やリンパ液の流れも良く」なり、むくみやうっ血などを防いでくれます。

ポイントとして、【指先から心臓の方向】にブラシをかけましょう。

心臓から排出された血液やリンパ液が、「全身を通って心臓に戻るのをサポート」出来ます。

手足や背中の肌は、【豚毛のブラシや固いタオルで強めにこすり】、顔や指先などは「フェイスタオルを使って、丁寧にこすり」ましょう。

こすった直後は肌が火照っていますが、数日経過すると肌が滑らかになります。

体を洗うときと同じように【痛くない程度に、自分で力加減を調整】しながら、5分間ほど全身をこすりましょう。

また、このドライ・ブラッシングは「セルライト対策にも効果的」と言われています。

 

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