2025年12月
なにかと飲む機会が増えるお正月にこそ…【セロリ＋牛肉】
人が集まり、そのまま宴会へと繋がりやすい「お正月」。 お酒好きな人にとっては、至福の時ですよね- ̗̀(⑉˙ᗜ˙⑉) ̖́- でも、飲み会が続いてしまうと気になって来るのが「肝機 […]
2026年【1月の定休日案内】
平素よりアトラス整体院をご利用いただき、 誠にありがとうございます。 １月 １〜３日 １１日（日） １８日（日） ２５日（日） は、お休みとさせて頂きます。
抗酸化作用のプッシュアップ【オリーブオイル＋トマト】
イタリア料理として代表的な、パスタ。 そのパスタ料理に欠かせないオリーブオイルですが、日本の場合では家庭に常備している家庭も多くないでしょうから、普段ではサラダオイルを使っている方も居らっしゃ […]
【玄米vs発芽玄米】食べるとしたら…どっち?
「健康に良い」、というイメージのある玄米。 確かに玄米の「胚芽」や「表皮」には、「フィチン酸」という毒素の排出作用を持っている物質が豊富に含まれています。 強力な抗酸化作用の働きを持っているフィチン酸は、 […]
【咳止め＋ビール】で、痛風予備軍に!?
なにかと飲む機会が多くなる年末年始。 体調も崩しやすい時期でもあり、その気がなくても風邪を引いてしまう事ってありますよね。 飲み会の予定があるにも関わらず風邪を引いてしまった場合、熱がそれほど […]
疲労回復に、どうぞ。【アスパラガス＋ビタミンC】
新陳代謝を高める「アスパラギン酸」というアミノ酸が含まれている「アスパラガス」。 このアスパラギン酸は、アスパラガスの穂先に近いほど多く含まれていて、身体のエネルギー生産率を向上させるだけでな […]
【鶏肉＋レモン】酸味で旨味を促進し、カルシウムの吸収も…。
クリスマスに定番のフライドチキン。 他にも、鶏の唐揚げやチキンソテーなど人気のある料理もありますね。 低カロリー＆高たんぱくの食品として、ダイエット中の女性にも人気のある「鶏肉」。   […]
【カニ＋柿】旬の食材なのに、タッグはNG!?
忘年会やお正月などに大人気の「カニ」。 生で食べても、焼いて食べても、鍋で煮込んでも、どれでも美味しくて食が進みますよね。 高級食材の代表格に位置しているカニですが、味だけではなく栄養的にも優 […]
実は共演NGだった!?【ネギ＋ワカメ】
お味噌の具材としてポピュラーな「ネギ」と「ワカメ」。 むかしから普通に使われているので、実は共演がNGだったなんて言われても信じられないですよね。 ですが、ネギに含まれている「リン」や「硫化アリル」などの成 […]
肉体疲労時にピッタリ。【はちみつレモン】さん
スポーツの時によく差し入れとして出てきた「はちみつレモン」。 はちみつをたっぷり溶かしたレモンウォーターや、レモンの蜂蜜漬けなどが代表的な組み合わせですよね。 レモンの酸味が蜂蜜の甘さで和らぐので、とっても食べやすくなっ […]