2026年1月
【善玉脂肪or悪玉脂肪】見分け方は…
脂肪（コレステロール）は、2つの大きなカテゴリーに分かれます。 それは、「善玉脂肪」と「悪玉脂肪」です。 善玉脂肪（善玉コレステロール）は「血管の掃除屋」と呼ばれていますが、悪玉 […]
中性脂肪が高い人は、お菓子の楽しみを【週に○回】までに
中性脂肪が高めの人は、増えてしまう原因として 「脂質の摂り過ぎ以外に、糖質の摂り過ぎ」 が考えられています。 糖質は、お菓子や果物などの甘いもの以外にも、いも類、白米、パン、麺類などの主食にも […]
海のミルクに付け加えて美肌効果UP!!【牡蠣＋レモン】
海の香りとまろやかな味わいで人気の「牡蠣」。 じつは牡蠣には、免疫機能を高める「ビタミンA」や女性に嬉しい「鉄分」、肝機能を高める「ビタミンB12」「亜鉛」、骨を丈夫にする「カルシウム」、そし […]
【大根＋ゴボウ】で、便秘改善だけでなく糖尿病予防にも…
女性の多くが抱えているという、「便秘」。 ストレスや不規則な生活習慣などが影響して、女性だけでなく男性にもお通じの悩みを抱える人が、近年増加傾向になっているそうです。 便秘解消の […]
【屋号が少し変わります】
【屋号が少し変わります】 1996年に「らくラク整体」として始まり、20年目の2016年からは「アトラス整体院」として歩んできました。 ありがたい事ですが、今でも「らくラクさん」 […]
2026年【2月の定休日案内】
平素よりアトラス整体院をご利用いただき、 誠にありがとうございます。 ２月 １日（日） ８日（日） １５日（日）１６日（月） ２２日（日） は、お休みとさせて頂きます。 […]
【納豆＋卵】で、記憶力UP!?
昔ながらの朝食として、代表格の「納豆」。 これに「生卵」を加えて混ぜ合わせ、炊きたてのご飯と一緒に食べる…。 簡単ではありますが、日本人の朝食として「納豆ご飯」は王道の組み合わせですよね。 & […]
【にんにく】は、スライスして低温加熱で
滋養強壮に働くとして良く知られている、「にんにく」。 この代表的な働きを担っているのが、「イオウ化合物」の仲間である「アリシン」です。 このアリシンですが、にんにく特有の臭いの元 […]
名水の地ならではの体験。京都伏見で酒蔵訪問。
伏見稲荷大社に参拝した後に、有名な日本酒の銘柄「月桂冠」の記念館に行ってきました。 入館料が、 20歳以上 600円 13〜19歳 100円 12歳以下 無料 13歳以上からは、お土産付き 2 […]
カレーの相棒は福神漬けの方にも、【らっきょう】を。
小さなお子さまから大きなお友達（大人）まで、幅広くファンが多い「カレーライス」。 カレーライスはカレールーの販売のお陰もあって、日本の食卓には欠かせない「国民食」と言ってもいいくらい、人気メニ […]