アレルギー対策として摂取したいもの
オメガ６系の油が多く使われている加工食品やファーストフードなどを食べる機会を減らす代わりに、「αｰリノレン酸」などのオメガ３系脂肪酸が多く含まれている食品や、「亜麻仁油」、「しそ油」などを摂取してみましょう […]
【アレルギー対策】に摂取したいもの…
だいぶ気温も暖かくなり、日増しに春の足音が聞こえて来るようになりました。 ただ、春が近付いてくると…多くの人が悩まされる「花粉症」の季節にもなってしまいます。 この国民病とも言え […]
【糖質制限食】って、有効なの⁉
よく糖質制限食がテレビのCMや広告で紹介されてますが、どういった食事なんでしょうか。 もともとは「糖尿病の食事療法」でしたが、いまでは 「ダイエットに効果がある健康食」 として、一般的に知れ渡 […]
あまり悪者にはしないで…【プリン体】
よく雑誌の広告や、TVのCMで目にする「プリン体ゼロ!」や「プリン体カット」の文字。 発泡酒やビールなどのキャッチコピーにも使われていて、売上も上がっているそうですね。 よく「痛 […]
【あぐら】の意味は、もともと…
「あぐらを組む」「あぐらをかく」 普段、男性が楽に座る時に使う「あぐら」ですが、このあぐらという言葉は、「江戸時代に生まれた」言葉だそうです。 ですが、言葉は江戸時代生まれでも、 […]
栄養と薬効が豊富な【くるみ】
クルミ科の落葉高木の「くるみ」は中国が原産地ですが、日本でも縄文時代の遺跡から木の実と一緒に発見された事で日本でも栽培されていた事が、調査で分かっています。 古くから日本人も、貴重な栄養源とし […]
シミ•ソバカスの美白効果効果が期待出来る【キウイ】
シミ•ソバカスの美白効果が期待出来る【キウイ】 ニュージーランドにいる「キウイ鳥」に、形と色が似ている事で名前が付いた「キウイフルーツ」。 ニュージーランド原産かと思ったら、なんと原産地は「中 […]
肝臓強化＆二日酔いの妙薬の【しじみ】
「土用しじみ」や「寒しじみ」と呼ばれるように、しじみの旬は「夏と冬」。 ●千葉県や茨城県にある「利根川河口」 ●島根県の「宍戸道湖」 ●滋賀県の「琵琶湖」 ●青森県の「八郎潟」 などが主な産地 […]
【小豆】の特効的な利尿作用で、むくみ改善
東アジアが原産の「小豆」ですが、日本に来たのは「2〜8世紀の間」と言われています。 古くから日本でも栽培されていますが、とくに「信仰や宗教との結び付きが多い作物」となっています。 […]
脳に必須の栄養素【マグネシウム】
「マグネシウム」は、脳の正常な機能に不可欠なミネラルの一種で、主な働きは 「ニューロンの代謝を助け、特定の抗酸化物質の効果を促進」 させます。 また、「アルツハイマー病を予防する可能性」もあり […]