BMIが正常値でも、増えてきている【かくれ肥満】は・・・。 ｜ お顔のゆがみや花粉症対策なら【アトラス整体院】
院長 とし
肥満とは、「体に脂肪が蓄積し過ぎた状態」の事です。
かくれ肥満は、【ＢＭＩ(体格指数)が正常範囲でも、内蔵脂肪が多い】ので、注意が必要になります。
ここ数年、健康診断で「肥り過ぎを指摘された」という人が多くなっているそうです。
厚生労働省の調査によりますと、男性では肥満者の割合が３０年前と比べて２倍となり、【今では３０歳以上の男性３人に１人が肥満という報告】があります。
肥満は、体に脂肪が蓄積し過ぎた状態で、「一般に体脂肪率が男性で２５%、女性で３０%をこえますと、肥満」と言われています。
肥満が問題なのは、【あらゆる生活習慣病の温床】になり、
糖尿病や高脂血症、
高血圧、
動脈硬化、
脂肪肝
などの、全身のあらゆる臓器にさまざまな合併症が現れることです。
現在、肥満の指標として広く採用されているのが、「ＢＭＩ」です。
ＢＭＩは【体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)】で求められ、日本では「２５以上が肥満」と判定されています。
体に脂肪が蓄積するのは、病気が原因の場合もありますが、【ほとんどは食べ過ぎが原因】です。
つまり、摂取するエネルギーと消費するエネルギーの差が貯蔵されて、「体脂肪の蓄積となって現れる」わけです。
運動不足ももちろん問題とされますが、【運動で消費されるエネルギーは意外と少なく、いくら運動しても普通以上に食べていたら】、なかなか痩せません。
肥満は、下半身に脂肪がつく「皮下脂肪型」と、内蔵に脂肪がつく「内蔵脂肪型」に分けられ、その体型から前者は【洋なし型肥満】、後者は【りんご型肥満】と呼ばれています。
かくれ肥満は、ＢＭＩが正常範囲でも内蔵脂肪が多く、男性に多い内蔵脂肪型肥満と同様に「合併症を起こす危険が高い」ので、注意が必要です。
治療は、カロリーを制限する食事療法や運動療法、薬物療法などが行われています。
生活習慣の乱れには、お気をつけくださいませ。
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