腸壁を傷めない食生活は…!? ｜ 【足のつり改善なら】アトラス整体院
院長 とし
タンパク質が未消化で腸壁を通過すれば、まさに「アレルギー反応が起きてしまうチャンス到来」になってしまいます。
未消化なものが腸壁を通過することで、【腸壁には傷が出来てしまい、さらに様々なものを通過し易くしてしまいます】。
これにより、
「食物アレルギーでない人が、風邪のあとに食べたものでじんましんを起こした」り、
【今までに出来ていなかった場所に皮疹が出来た】り
してしまいます。
アレルギー反応は、「身体の記憶システム」でもあります。
例えば、風邪は十分な休養で治りますが、【アレルギー反応の記憶は消されることはありません】。
ですから、アレルギー体質がある人は、腸壁と上手に付き合うことを意識してください。
腸の中には、
ビフィズス菌に代表される「善玉菌」や、
ウェルシュ菌に代表される「悪玉菌」など、
合わせて１００種類以上、数にして１００兆個もの細菌がすみついていますが、この【腸の働きはとてもあやういバランスで成り立っており、少しの刺激で良い働きが崩れて】しまいます。
肉を多食して野菜が少なかったり、
甘いものを沢山食べたり、
繊維質が不足して便秘になったり
すると、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスはあっという間に崩れてしまいます。
食後に胃がもたれたり、食欲が落ちたりして消化力が落ちてきたなと感じたときや、抗生物質を使わなければならない時は、
消化し易いものを選び、消化しにくい高タンパク質のものや、仮性アレルゲンのものを控える等で、腸の負担を軽くする事もして下さい。
ニンニクには、【グリチルリチンの働きで、傷ついた腸壁を修復してくれる作用】があります。
他にも、
ヤマイモ、
梅、
ショウガ
も「整腸作用がある」ので、料理の材料などに利用してみてはどうでしょうか？
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