クエン酸
カルシウムをたっぷり摂るのなら、【サケ＋チーズ】
2026年1月12日
骨粗鬆症にならないためにも、「カルシウム」はしっかりと摂っておきたいものですが、日本人にとっては 「特に不足がちな栄養素」 と言われています。 乳製品でも「摂取量全体の約50％しか吸収できない」という、体内 […]
【鶏肉＋レモン】酸味で旨味を促進し、カルシウムの吸収も…。
2025年12月24日
クリスマスに定番のフライドチキン。 他にも、鶏の唐揚げやチキンソテーなど人気のある料理もありますね。 低カロリー＆高たんぱくの食品として、ダイエット中の女性にも人気のある「鶏肉」。   […]
肉体疲労時にピッタリ。【はちみつレモン】さん
2025年12月22日
スポーツの時によく差し入れとして出てきた「はちみつレモン」。 はちみつをたっぷり溶かしたレモンウォーターや、レモンの蜂蜜漬けなどが代表的な組み合わせですよね。 レモンの酸味が蜂蜜の甘さで和らぐので、とっても食べやすくなっ […]