2024年1月

膝痛改善のために、「足上げ体操」を。

  血流がよくなり酸素が届けられるようになると、軟骨は元気になり「プロテオグリカン」もたくさん作られるようになりますし、運動を続けていけば膝も曲げられるようにもなるのです。 状況に合わせて膝を曲げる運動も取り入 […]