「睡眠相後退症候群」は・・・。 | 【一宮市本町の整体マッサージ】アトラス整体院

あくび

 

人間には、

早寝早起きで午前中から活動的な「朝型」
と、
夜になると活動的になる「夜型」

のタイプがあります。

現代には夜遅くまで働く人が増え、深夜までネットやゲームを楽しむなどの【夜更かしする子供】も増えてきています。

もともと夜型の人が更に夜更かしをするようになると、陥りやすいのが

睡眠相後退症候群

です。

若年層に多く、【中学生や高校生で発症することも珍しくない】そうです。

この病気の特徴は、「明け方まで眠くならず、昼近くや、あるいは昼過ぎにならないと起きられない」事です。

なかなか寝付けない事から、不眠症だと思われがちですが、【寝る時間が遅くなるだけで、睡眠時間は短くはありません】。

「眠れない」ことだけでなく、【起きられないことも問題】なのです。

とくに学生の場合は、長期の休み期間中に睡眠時間帯が遅くなりがちで、休み期間が終わっても、もとの生活に戻すことが出来ず

「そのまま不登校になってしまう」

というケースが多いようです。

不規則な生活を送っていた学生が、就職しても朝起きられず、遅刻や欠勤を繰り返して、クビになるというケースもあります。

社会にうまく適応出来ないコンプレックスから、ひきこもりになりやすく、【ひきこもる事によって更にリズムが乱れ】、

非24時間睡眠覚醒症候群

に移行する事もあります。

また、

うつ症状が出やすくなったり、
不安感が強くなったり、
朝に立ちくらみがする、
倦怠感

など、身体の調子も悪くなります。

よく、

【低血圧だから、朝が弱い】

と言われますが、リズムがずれてしまうと、なかなか血圧が上がりません

そのために

「朝は調子が悪い」

という事も考えられますね。

 

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