血液凝固を促進する【ビタミンK】は…
血液凝固を促進する【ビタミンK】は… ビタミンKには、血液を凝固させる物質「プロトロンビン」などを活性化させる補酵素として働くので、ビタミンKが不足してくると「出血傾向」が出てきます。 また、 […]
抗酸化作用で細胞を守る【ビタミンE】は…
ビタミンEには「強い抗酸化作用」があり、市販されている植物油には、「酸化防止剤」としてビタミンEが添加されています。 植物油は時間が経って酸化してくると、過酸化脂質が生じ変色や異臭がしてきます […]
カルシウムの吸収を促進する【ビタミンD】は…
ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進する「カルシウム結合タンパク質」の合成を調節し、「腸管」でのカルシウムの吸収を促します。 コラーゲンを中心としたタンパク質の枠組みに、カルシウムが沈着（石灰 […]
暗いところでも視力を保つ【ビタミンA】は…
明るい場所から暗い場所に移動すると、一時的に周囲の物が見えなくなりますが、目が慣れてくると、うっすらと見えて来るようになります。 この現象は「明暗順応」と呼ばれるもので、この反応にビタミンAは […]
2026年【5月定休日案内】
平素よりアトラス整体院らくラクをご利用いただき、 誠にありがとうございます。 ５月 ３日（日） １０日（日） １７日（日）１８日（月） ２４日（日） ３１日（日） &nbs […]
日本3大桃源郷の一つ、【長野県の花桃の里】へ…
先日の4月19日の日曜日に、以前から気になっていた長野県下伊那郡阿智村にある「花桃の里」に行って来ました。 かなりの人気の観光スポットとして知られていますので大渋滞の予想が立ってましたから、現地に遅くても朝 […]
現代人には不足がちな栄養素たっぷり【ひじき】
一般的に、海藻類は「ノンカロリー食品」としてよく知られていますが、特筆すべき栄養素に「ヨード」があります。 「干し昆布」や「乾燥わかめ」に多く含まれているのは知られていますが、「乾燥ひじき」に […]
胃腸障害に有効な【キャベツ】
アブラナ科の「キャベツ」は、地中海や大西洋に面したヨーロッパが原産地となり、日本には江戸時代末期に伝わりました。 野菜の中では「もっとも広く分布している」と言われていますが、 「さまざまな野菜 […]
ビタミンB1の吸収を高める【玉ねぎ】
「玉ねぎ」は中央アジアが原産で、日本には江戸時代に入ってきたそうです。 玉ねぎを調理する時に「鼻にツンと来て、涙が出る」事がありますが、それは臭気成分である「アリシン」（硫化アリル）という物質 […]