電気自動車の歴史には!?
電気モーターは19世紀初頭にマイケル・ファラデーによって発明され、 現代のガソリンエンジンは、１８８６年にゴットリープ・ダイムラーと、カール・ベンツによって発明されました。 実は、電気モーターの方がエンジンよりも歴史があ […]
自分でできる「最大の疲労回復」は!?
人間にとって最大の疲労回復は、ズバリ睡眠です。 体の疲労や心の疲労といっても、これはほとんどが交感神経を働かせすぎた事による オーバーワークです。 それをカバーしてくれるのが、副交感神経を一番 […]
「理想的な腹圧」にするには・・・!?
腹圧を理想的な状態にするには、どうすればいいでしょうか。 それは、 「食生活を改善すること」と「呼吸法を変えること」、 の２つを変えることが重要です。 まずは第一に、「食べ過ぎないこと」です。 脂肪分や脂っこいもの、辛い […]
内臓にしっかり働いてもらうには!?
内臓をうまく働かせるには、「腹圧の調整」が大切になります。 お腹の内側は、チューブ状の筋肉の膜で覆われていて、下は骨盤につながっています。 内臓を前から押さえている「腹直筋(肋骨から恥骨にかけて左右に伸びている)」の力が […]
喫煙は、○○にとっての大敵!?
タバコを吸うとニコチンの作用によって、副腎皮質から分泌されるアドレナリンの量が増加してしまいます。 アドレナリンは血液中の白血球を活性化し、 白血球は活性酸素を放出します。 そうすると、白血球は粘着しやすくなり血小板も凝 […]
女性の「自律神経失調症」や「うつ病」を発見する方法に!?
今では、「自律神経失調症」や「うつ病」も、現代病の一つと言われています。 「社会や職場での仕事、人間関係で溜まるストレスが大きな原因」だと考えられていますが、もしそれが本当であるのなら、 「世の中のほとんど全ての人が、自 […]
固形石けんと液体石けん、使うのならどっち!?
石けんで体を洗う時には、ポンプ式の容器に入っている「ボディ・ソープ」ではなく、 「固形石けん」を使うことをオススメします。 どうしてかと言うと、石けんは本来「個体となるもの」なのです。 それを液体状態に保つために、「本当 […]
入浴時に石けんやシャンプーを使うのは・・・。
体を清潔にするのにも「お風呂」は非常に有効ですが、 「石けんで体をゴシゴシと擦る」のは、あまりよくないそうです。 石けんは、「皮膚の汚れ」や「脂」を溶かしてくれるのですが、 あまり使いすぎると、皮脂が少なくなり過ぎて、「 […]
「体温＋４℃」の入浴が…。
免疫力を高め健康的に暮らすためにも、体温をあげることが大切ですが、 一番手っ取り早い方法として 「入浴」 があります。 昔からの健康法として、お風呂に入って体をよく温めると言えば「温泉」があります。 温泉場に行って療養す […]